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Ein grüner Smoothie ist nicht nur schön, sondern kann auch lecker sein!

Avocado-Bananen-Smoothie

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Grüne Smoothies sind richtige Nährstoffbomben, die aber nicht immer schmecken – ganz anders mein Rezept, das eine perfekte, natürliche Fruchtsüße mit sich bringt! Gesund UND lecker und natürlich vegan und glutenfrei!
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 2 große Gläser
Gericht: Frühstück, Getränke, Kleinigkeit
Küche: Modern
Calories: 201.4
Ingredients Equipment Method Nutrition

Zutaten
  

  • 1 Banane
  • 2 Datteln
  • 50 g Babyspinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer
  • 1 EL Leinsamen geschrotet
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 ml Wasser oder hanvoll Eiswürfel

Kochutensilien

  • Standmixer

Method
 

  1. Banane in daumengroße Stücke schneiden.
  2. Bei Bedarf Stiele des Blattspinats entfernen. Ich persönlich lasse sie gerne dran.
  3. Die halbe Avocado aushöhlen und vierteln.
  4. Alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren bis zur gewünschten Konsistenz. Gegebenenfalls noch etwas Mandelmilch oder Wasser hinzugeben und schmecken lassen!

Nährwerte

Serving: 1GlasCalories: 201.4kcalCarbohydrates: 13.8gProtein: 2.6gFat: 14.4g

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