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Ein grüner Smoothie ist nicht nur schön, sondern kann auch lecker sein!

Avocado-Bananen-Smoothie

Grüne Smoothies sind richtige Nährstoffbomben, die aber nicht immer schmecken – ganz anders mein Rezept, das eine perfekte, natürliche Fruchtsüße mit sich bringt! Gesund UND lecker und natürlich vegan und glutenfrei!
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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Gericht Frühstück, Getränke, Kleinigkeit
Land & Region Modern
Portionen 2 große Gläser
Kalorien 201.4 kcal

Equipment

  • Standmixer

Zutaten
  

  • 1 Banane
  • 2 Datteln
  • 50 g Babyspinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer
  • 1 EL Leinsamen geschrotet
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 ml Wasser oder hanvoll Eiswürfel

Anleitungen
 

  • Banane in daumengroße Stücke schneiden.
  • Bei Bedarf Stiele des Blattspinats entfernen. Ich persönlich lasse sie gerne dran.
  • Die halbe Avocado aushöhlen und vierteln.
  • Alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren bis zur gewünschten Konsistenz. Gegebenenfalls noch etwas Mandelmilch oder Wasser hinzugeben und schmecken lassen!

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 201.4kcalCarbohydrates: 13.8gProtein: 2.6gFat: 14.4g
Keyword glutenfrei, Rohkost, vegan
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