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Kurkuma Latte/Goldene Milch

Goldene Milch oder Kurkuma Latte ist wohl eins der gesündesten Getränke, die Du Dir in so kurzer Zeit ganz einfach selbst machen kannst! Super lecker und voller Antioxidantien, die Deine eigenen Abwehrkräfte tatkräftig unterstützen!
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Vorbereitungszeit 2 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 7 Minuten
Gericht Getränke
Portionen 2 Gläser
Kalorien 139.5 kcal

Kochutensilien

  • Topf
  • Milchschäumer

Zutaten
  

  • 500 ml Hafermilch oder Mandel-/Sojamilch
  • ½ TL Kurkuma gemahlen
  • ½ TL Ingwer gemahlen
  • ¼ TL Zimt gemahlen
  • ¼ TL Pfeffer gemahlen
  • etwas Stevia, Xylit oder Erythrit zum Süßen bei Bedarf

Anleitungen
 

  • Erwärme die Milch in einem kleinen Topf 2-3 Minuten lang. Sie sollte nicht kochen.
  • Gib die restlichen Zutaten hinzu und schäume die Milch – fertig!

Nährwerte

Serving: 1GlassCalories: 139.5kcalFat: 4.3gProtein: 1.8gCarbohydrates: 22.4g
Keyword glutenfrei, vegan
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