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Kurkuma Latte/Goldene Milch

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Goldene Milch oder Kurkuma Latte ist wohl eins der gesündesten Getränke, die Du Dir in so kurzer Zeit ganz einfach selbst machen kannst! Super lecker und voller Antioxidantien, die Deine eigenen Abwehrkräfte tatkräftig unterstützen!
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Vorbereitungszeit 2 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 7 Minuten
Portionen: 2 Gläser
Gericht: Getränke
Calories: 139.5
Ingredients Equipment Method Nutrition

Zutaten
  

  • 500 ml Hafermilch oder Mandel-/Sojamilch
  • ½ TL Kurkuma gemahlen
  • ½ TL Ingwer gemahlen
  • ¼ TL Zimt gemahlen
  • ¼ TL Pfeffer gemahlen
  • etwas Stevia, Xylit oder Erythrit zum Süßen bei Bedarf

Kochutensilien

  • Topf
  • Milchschäumer

Method
 

  1. Erwärme die Milch in einem kleinen Topf 2-3 Minuten lang. Sie sollte nicht kochen.
  2. Gib die restlichen Zutaten hinzu und schäume die Milch – fertig!

Nährwerte

Serving: 1GlassCalories: 139.5kcalCarbohydrates: 22.4gProtein: 1.8gFat: 4.3g

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