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Breakfast Bowl with Black Sticky Rice – Recipe

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  • Beeren-Kakao-Smoothie in zwei Gläsern mit frischen Beeren und Minze – veganer Smoothie mit Haferdrink, gefrorenen Beeren und Kakao, proteinreich und gesund für Frühstück oder Snack.
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    Berry-Cocoa-Smoothie Recipe

    Cocoa only works in autumn and winter!? ❄️☕ Who says cocoa always has to be enjoyed steaming hot under the duvet? This berry and cocoa smoothie proves you wrong – wonderfully…

  • Ein Liebesbrief an meine Freundschaften - Rosa Lazic
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    Friendships – the secret elixir of life There are texts that you don’t write because you have to, but because you can’t help it. This one about friendships is one of…

  • Vegane Süßkartoffel Toasts mit cremiger Avocado und pinker Rote-Bete-Creme – glutenfrei, ballaststoffreich und vitaminreich. Gesunder Snack oder Frühstück ohne Brot, auf Süßkartoffelbasis. Einfaches Rezept mit wenigen Zutaten.
    BLOG Recipes

    Healthy Sweet Potato Avocado Toasts with Beetroot Spread Recipe

    Sweet potato 🍠 toast with avocado 🥑 & beetroot cream recipe – vegan, healthy & gluten-free If you’re looking for a quick, nutritious and simply delicious recipe that doesn’t require any…

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    Iron-rich recipe – Roasted Brussels sprouts on beetroot cream

    Roasted Brussels sprouts on pink beetroot cream – rich in protein and iron! Spring and even summer are here – and with it the desire for lighter, yet nutritious dishes. Winter,…

  • Meine Gedanken zum Afrika Burn - für viele eine Flucht aus dem Alltag. Für mich ein Eintauchen in mein ungefiltertes Sein.
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    Afrika Burn – Out of the Blue to Myself

    Afrika Burn – The Journey to my True Self For many, Afrika Burn is simply a festival. A wild trip in the middle of the desert, where people lose themselves, let…

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    Generation Communication Problems – Everyone talks, but nothing is said

    Phew, we’re living in a pretty turbulent, intense time and I’m receiving a lot of messages about my blog posts in the “mindset” section these days. I am incredibly happy to…

  • 🍫 Schokomousse mit nur 2 Zutaten – Einfach, gesund & himmlisch cremig! 😍✨ Lust auf eine super einfache, proteinreiche und köstliche Mousse au Chocolat? Diese vegane Schokomousse besteht aus nur Seidentofu & Kakao – ganz ohne Zucker, Sahne oder komplizierte Zutaten! Perfekt für alle, die sich eine gesunde Nascherei gönnen wollen. 💛 🌿 Vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß, Antioxidantien & Magnesium ⏳ In 5 Minuten gemixt – danach nur noch kühlen & genießen 🍽 Schokoladig, cremig & unglaublich lecker Speichere Dir das Rezept für später und probiere es unbedingt aus! 💛🍫 #gesundnaschen #vegan #schokomousse #rezept #veganedesserts #veganemousse #veganemousseauchocolat #proteinreich #einfachrezepte #veganerezepte #veganedesserts #zuckerfreierezepte #zuckerfreiedesserts #gesundedesserts
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    High-Protein Chocolate Mousse with 2 Ingredients Recipe

    Chocolate mousse with 2 ingredients – Because sometimes simple is simply brilliant! I love experimenting with unusual ingredients and creating special recipes. But you know what? Sometimes the simple things are…

  • Diese RAW Haselnuss-Schokotarte ist der reinste Genuss - frei von leeren, sündhaften Kalorien: vegan, glutenfrei und frei von Industriezucker. Nicht einmal backen musst Du diese Tarte und sie ist kinderleicht zuzubereiten. Du wirst sie lieben! #vegan #glutenfrei #freivonzucker #schokotarte #haselnussmehl #proteinreich #dattelzucker #kakaopulver
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    RAW Hazelnut Chocolate Tart Recipe

    Vegan, protein-rich and gluten-free hazelnut chocolate tart without baking! If you fancy a decadent chocolate treat that doesn’t require any baking, then this raw hazelnut chocolate tart is just the thing…

  • Wann sind aus Liebesbriefen eigentlich Situationships und Ghosting geworden? Ein Tagebucheintrag einer Singlefrau in ihren 30ern.
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    When did love letters turn into situationships and ghosting?

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  • Frühstücksbowl mit schwarzem Klebreis, vegan, glutenfrei und zuckerfrei in den Tag starten! #veganesfrühstück #veganfrühstücken #bowlrezepte #veganerezepte
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    Breakfast Bowl with Black Sticky Rice – Recipe

    Breakfast bowl with black sticky rice, raspberries and figs If you’re looking for a healthy and colourful breakfast bowl that will keep you satiated for a long time and provide you…

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Hi, it’s me: Rosa

Glad you’re here!

I’m Rosa, a licensed nutritionist with an additional specialization in plant-based nutrition. On my blog, I am writing about holistic and healthy nutrition, sustainability, and mindset topics – as a Reiki Master. I simply have to share my thoughts with you.
You can find some easy, vegan recipes over here as well!

Glad you’ve found me – have fun reading! 🐿️❤️

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Dreaming of Cape Town summer days 🌞🤍 Thank y Dreaming of Cape Town summer days 🌞🤍
Thank you @byrobinjones 📸

#capetown #cpt #kapstadt #rosalazic
Beeren-Kakao-Smoothie 🍓🫐🍫 Für all diejen Beeren-Kakao-Smoothie 🍓🫐🍫
Für all diejenigen, die im Sommer nicht auf ihre Portion Kakao verzichten wollen! 🥰

Für 2 Smoothies brauchst Du:
300 g gefrorene Beeren
400 ml Haferdrink
20 g Kakaopulver hundert pro von @deinkakao (Eigenwerbung 🥰)
optional 20 g Proteinpulver für den Bizeps 💪🏼 🌱

Nährwerte pro Smoothie 270 kcal | KH: 35g | Protein: 15g | F: 5g | Ballaststoffe: 8g

Das ganze Rezept und warum Beeren und Kakao in der Kombi unschlagbar sind, verrate ich Dir wie immer auf meinem Blog:
https://www.food-lifestyle-facts.de/blog/beeren-kakao-smoothie-rezept/

An Guadn!
Rosa 💪🏼🐿️♥️

#beerensmoothie #kakao #deinkakao #veganerezepte #kakaomachtglücklich #einfacherezepte #smoothies #veganeernährung #foodlifestylefacts #rosalazic
The real flex is how many lives you can positively The real flex is
how many lives
you can positively impact.
❤️‍🔥

Thank you so much for capturing two of my favourite things to do: modeling & tennis 🎾❤️‍🔥📸 @julia_janse_van_vuuren for this shooting - still stoked 🥹💖 THANK YOUUUU @scoutprod_creatives @thecuratedfox @themakeupcompanyy 🥰💖
#tennis #tennislovers #rosalazic #tennisshoot #capetown #sportsshooting
I was never good at saying goodbye. Especially whe I was never good at saying goodbye. Especially when you know it might be forever. 💔🕊️

Years ago, the film Nomadland offered me a single phrase that gently shifted my perception of goodbyes: You don’t ever have to say a final goodbye. Let’s just say, “I’ll see you down the road.“

Just as that moment changed the way I view farewells, a beloved friend once changed the way I see myself. He was the first person I could open up to about the trauma of an abusive past relationship. He helped me shift my perspective to recognize the strength of a survivor. He helped me remember who I truly am, to reclaim my power, and to gently piece myself back together. Like a broken vase learning to hold water again. 🫂❤️

To me, he was one of those rare friends you could call in the middle of the night, knowing they’d fly across the globe just to be by your side, no questions asked.

“What’s remembered, lives.”
I’ll carry You with me, wherever I go—until I see You down the road. This is for you – I’ve grown into the woman I was always meant to be. ♥️
Donnerbuddys for life. I will miss you so deeply. 🧸♥️✨🫂

📸 @mauriziomontani_ 

Read more about friendships in my most recent blogpost 
https://www.food-lifestyle-facts.de/en/blog/friendships-a-love-letter/

#friendships #thunderbuddies #missyou
Süsskartoffeltoasts mit Avocado und rote Bete Cre Süsskartoffeltoasts mit Avocado und rote Bete Creme 🍠🥑🤤
… werden Dein Avobrot aufs nächste Level heben! 🚀
Vor allem, wenn Du weißt, dass Du mir nur einer Scheibe schon fast Deinen Tagesbedarf an Vitamin A gedeckt hast! 

🌱 Perfekt als Frühstücksvariante, leichtes Mittag- oder Abendessen! 🤤

• Süsskartoffel ganz einfach in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden, mit etwas Öl bepinseln und bei 200 Grad ca. 15 Min in den Airfyer oder ca. 25 in den Backofen.
• Mit einem Aufstrich Deiner Wahl bestreichen, Avo drauf, würzen und an Guadn! 🤤

Warum Vitamin A so wichtig für Deinen Körper ist und das komplette Rezept findest Du wie immer auf meinem Blog - Link in Bio! ✨⭐️💫
Deine Rosa 🌹♥️

https://www.food-lifestyle-facts.de/blog/suesskartoffel-toasts-mit-avocado-rote-bete-creme-rezept/

#veganerezepte #einfacherezepte #sommerrezepte #veganglutenfrei #sommerrezepte #gesunderezepte #airfryerrezepte #süsskartoffel #avocadobrot #rosalazic
8 Dinge, die mich regelmäßig auf die Palme bring 8 Dinge, die mich regelmäßig auf die Palme bringen 🫠✌🏼

1. Unnötige(s Gelaber in) Sprachnachrichten - auch meine Anlage daheim mag sie nicht und spielt sie aus Prinzip nicht ab 😅✌🏼
2. Ungeheilte Narzissten mit Aufmerksamkeitsdefizit und viel Lärm um nichts 🥴🙉
3. Wertende Möchtegern Gurus - auch meist Narzissten 🤷🏻‍♀️
4. Selbstbezogenheit, Arroganz, Überheblichkeit, Hinterhältigkeit in allen Lebensbereichen 🫣
5. Gebalze im Club - ja, ich gehe wegen der Musik und zum Tanzen weg, nicht um jemanden kennen zu lernen 💃🏻🪩🕺🏼
6. Übergriffe Menschen, die ein „Nein“ und Grenzen nicht akzeptieren 🙄
7. Mein Wecker ⏰ 😭🤬
8. Dass der Tag nur 24 Stunden hat 🥺

Hab ich was vergessen? 😅

Photo 📸 @jeremy.pelser 
Make-up/ Hair💄 @ankelouize_mua thanks for the bts as well 🥰🫶🏼
Retouch ✍🏼 @ontherosaroad 

#model #rosalazic #portfolioshoot #capetown #llandudno #cpt
Proudly wearing you at #afrikaburn 💜🫶🏼🫂
You‘ve made me shine even brighter 🌞✨🌌
🥻 @fishandthegang sustainably made by @saheliwomen in India out of upcycled Saris 🥹♥️ - so incredibly proud of you, @kira_ki and in love with these gems 💎 
📿 @kamala.kreations 
👜 @evol_ibiza 

#fishandthegang #sustainablefashion #saheliwomen #warrioroflight #cornrowbraids #afrikaburn2025
Afrika Burn - Trying to put into words that can’ Afrika Burn - Trying to put into words that can’t be put into words.
Ended up as a poem.
@afrikaburn 

The long version can be found on my blog - link in bio.
Happy Sunday
Rosa ♥️

#afrikaburn #afrikaburn2025 #warrioroflight
Still trying to make sense of the last 10 weeks in Still trying to make sense of the last 10 weeks in Cape Town. (Afrika Burn will get its own post, still processing)
I honestly can’t put into words what this place does to me – how it fuels my batteries on a completely different level. 🔋✨
Being in and around Cape Town feels like slipping into a deep, grounding hug. A softness that lets me forget the noise around me and finally takes care of some broken, overworked pieces within. 🥹
It’s not just about watching nature’s beauty – it’s about seeing it. Truly. Feeling it with all senses awakened, on a level that’s hard to describe. 
There’s such a natural ease, a certainty, that pulls You closer to Yourself.

But what made it even more meaningful: I wasn’t alone. Sharing these precious, soul-nourishing moments with like-minded humans – and at the same time feeling my friends cheering me on from afar – made my heart expand in every direction. ♥️
Thank You, Mother City. There are no words – just deep, raw, glowing gratitude. 🫂🙏🏼♥️

1. No makeup, no filter. 
2. Everyday‘s task: seeking the sunset. 🌅
3. Collecting the first month‘s moments with you made them even more precious 🥹🫂♥️ @viviennestrange 
4. Bullshit detector showing off. 💪🏼
5. Beauty everywhere. But only if you see it. 🐚
6.-9. Sports, nature, sunsets with friends = happy Rosa ♥️
10. Flat white + ocean dips are my favourite breakfast! 🧜🏼‍♀️
11. Feeling like a goddess in this dress  @fishandthegang 🧡
12.-14. Friends far and close ♥️ @andibpm @marcel_rysz @fay_th_ful 
15. Highly recommended @faithjuice 🥤
16. Simply blessed. 🥰
17. Crafting my own LJUBAV-ring @anomaljewelry 💍 
18. Still kicking it. 😈
19. LJUBAV everywhere. @ljubaveurope 
20. My heart is full. @isabelhayn & Jordan ♥️

#cpt #capetown #kapstadt #myheartisfull
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