• HOME
  • Recipes
    • High-protein recipes
  • Lifestyle
    • Mindset
    • Sustainability
    • Recommendations
  • Knowledgebase
  • ABOUT ME
    • ABOUT ME
    • ABOUT MY BLOG
    • MODEL
    • Photography
  • Contact
    • Imprint
    • Data Protection
  • Deutsch

food-lifestyle-facts

LJUBAV is love

Read More

Activated Charcoal Lemonade Recipe

Read More

Berry-Cocoa-Smoothie Recipe

Read More

Friendships – a love letter

Read More

Healthy Sweet Potato Avocado Toasts with Beetroot Spread Recipe

Read More

Iron-rich recipe – Roasted Brussels sprouts on beetroot cream

Read More

Afrika Burn – Out of the Blue to Myself

Read More

Generation Communication Problems – Everyone talks, but nothing is said

Read More

High-Protein Chocolate Mousse with 2 Ingredients Recipe

Read More

RAW Hazelnut Chocolate Tart Recipe

Read More
  • Wann sind aus Liebesbriefen eigentlich Situationships und Ghosting geworden? Ein Tagebucheintrag einer Singlefrau in ihren 30ern.
    BLOG Mindset

    When did love letters turn into situationships and ghosting?

    Love letters vs. situationships I really love providing you with delicious recipes, but today I would like to offer you some food for the soul. Sometimes a blog post is like…

  • Frühstücksbowl mit schwarzem Klebreis, vegan, glutenfrei und zuckerfrei in den Tag starten! #veganesfrühstück #veganfrühstücken #bowlrezepte #veganerezepte
    BLOG Recipes

    Breakfast Bowl with Black Sticky Rice – Recipe

    Breakfast bowl with black sticky rice, raspberries and figs If you’re looking for a healthy and colourful breakfast bowl that will keep you satiated for a long time and provide you…

  • Übers Wandern und das Erreichen von Zielen.
    BLOG Mindset

    Thoughts on and while hiking – a diary entry

    An analogy to hiking and achieving goals in life Today, you can expect a slightly different blog post, as it was written in passing during my hike to the Osterfelderkopf in…

  • Proteinreiche Veggie Bowl Rezept
    BLOG High-protein recipes Recipes

    High-Protein Veggie Bowl Recipe

    High-protein veggie bowl with approx. 23 g protein per portion! Fancy a really tasty, healthy and protein-rich bowl? Then I’ve got just the recipe for you! This bowl is packed with…

  • Gesunde Schokofruchtschnitten – Zuckerfrei & Vegan! 🍫🍓 Diese kalorienarmen Schokofruchtschnitten sind der perfekte Sommersnack! Hergestellt aus gefrorenen Bananen, frischen Beeren und hochwertigem Kakao, sind sie nicht nur vegan und zuckerfrei, sondern auch super lecker. Einfach mixen, einfrieren und genießen – jede Portion hat weniger als 50 Kalorien. Perfekt für heiße Tage! ☀️✨ #GesundeSnacks #VeganeRezepte #Kalorienarm #Zuckerfrei #Sommergenuss
    BLOG Recipes

    Frozen Chocolate Fruit Slices Recipe

    Frozen chocolate fruit slices with less than 50 calories each! I would love to preserve the summer right now. I’m already starting to miss these wonderful summer days and evenings and…

  • Dieses vegane Schokoladeneis am Stiel wie Magnum ist einfach ein Gedicht! Kommt ganz ohne Zucker klar, ist glutenfrei und dann auch noch unverschämt lecker - kinderleicht im Handumdrehen fertig! #vegan #veganeseis #veganesmagnumeis #magnum #veganeschokolade
    BLOG Recipes

    Vegan Chocolate Popsicles like Magnum Recipe

    Vegan Chocolate Popsicles like Magnum Recipe I have to admit that I don’t know whether it was such a good idea to create this recipe… This vegan chocolate ice cream on…

  • Dieser Beluga Linsen Salat ist nicht nur kulinarisch absolut lecker, sondern versorgt Dich auch mit wichtigen Nährstoffen wie Eiweiß, Ballaststoffen, Eisen, Zink und Magnesium. Perfekt für heiße Sommertage! #veganerezepte #sommerrezepte #belugalinsen #belugalinsensalat #linsen #proteinreich #proteinreichrezepte #vegankochen #salatrezepte
    BLOG High-protein recipes Recipes

    High-Protein Beluga Lentil Salad Recipe

    Beluga Lentil Salad – perfect for summer days I only really discovered beluga lentils two years ago. Especially on hot summer days, when it feels like you can hardly get anything…

  • Dieses Bananen-Snickers-Eis Rezept ist nicht nur kinderleicht, sondern kommt auch ohne unnötigen Zucker aus und besteht aus nur 6 Zutaten. Besser geht's nicht - da kann der Sommer erst Recht kommen! #vegan #veganerezepte #einfachvegan #einfacheveganerezepte #sommerrezepte #eisrezepte #veganeseis #glutenfrei #zuckerfrei #kakao
    BLOG Recipes

    Easy Banana Snickers Ice-Cream Recipe

    Banana Snickers Ice-Cream – vegan & sugar-free Banana Snickers ice cream – some things are so simple that you sometimes forget about them and make them far too rarely. This includes…

  • Some thoughts on mates' rates, working as a creative freelancer, and appreciation - drawing the line can help you deal with these topics a lot.
    BLOG Mindset

    About Mates’ Rates, Freelancing, and Appreciation

    Mates’ Rates and appreciation — the fine line in between Recently, I have been dealing more and more with the topic of “Mates’ Rates and Appreciation”. I work as a model, photographer, blogger, nutritionist,…

  • Dieses Chili sin carne Rezept ist nicht nur super einfach nachzukochen, sondern auch in einer halben Stunde servierbereit auf Deinem Teller! Natürlich vegan, glutenfrei und sogar reich an Proteinen.
    BLOG High-protein recipes Recipes

    Chili sin carne recipe

    Chili sin carne – the vegan version of chili con carne A recipe that’s been on my list for soooo long, and now it’s finally so sophisticated that I want to…

Older Posts
Newer Posts

Hi, it’s me: Rosa

Glad you’re here!

I’m Rosa, a licensed nutritionist with an additional specialization in plant-based nutrition. On my blog, I am writing about holistic and healthy nutrition, sustainability, and mindset topics – as a Reiki Master. I simply have to share my thoughts with you.
You can find some easy, vegan recipes over here as well!

Glad you’ve found me – have fun reading! 🐿️❤️

Newsletter

Instagram

Chia Pudding mit Kakao 🤤🐿️🤎 Kakao kann man nie ge Chia Pudding mit Kakao 🤤🐿️🤎

Kakao kann man nie genug haben? Sehen wir genau so und verraten Dir deswegen, was Du mit Deinem Kakaopulver noch alles anstellen kannst außer eine warme Tasse davon zu trinken! 🤎

Für 2 Portionen Chia Kakao Pudding brauchst Du:
* 350 ml Hafermilch (z. B. Barista-Style für extra Cremigkeit)
* 70 g Chiasamen
* 35 g Kakaopulver – Sorte „So horny“
* Optional fürs Topping:� 100 g Sojajoghurt�  eine Handvoll Himbeeren�  1 Passionsfrucht�  1 EL Kakaonibs�  frische Minze�  gehackte Mandeln
�Nährwerte pro Portion
(ohne Toppings, ca.)
* Kalorien: 285 kcal
* Fett: 15 g
* Kohlenhydrate: 18 g
* Eiweiß: 9 g
* Ballaststoffe: 11 g�

Zubereitung:�1. Hafermilch in eine Schüssel geben. Kakaopulver „So horny“ einrühren, bis sich alles schön verbindet. Tipp: ein kleiner Schneebesen wirkt hier Wunder – oder ein Milchaufschäumer mit Rühreinsatz.
2. Chiasamen einstreuen und gut verrühren. Richtig gut. Kein Klumpen bleibt zurück! Am besten nach 5 Minuten noch einmal durchrühren.
3. Abdecken und mindestens 3 Stunden – besser über Nacht – im Kühlschrank quellen lassen. Die Samen saugen sich voll wie ein Schwamm nach dem Wellnesswochenende.
4. Mit Sojajoghurt, frischen Beeren, Passionsfrucht, Kakaonibs, Mandeln und Minze toppen. Oder einfach das, worauf Du Lust hast. Du bist der Chef in Deinem Dessertglas.

Das ganze Rezept und noch viele andere findest Du hier:
https://deinkakao.de/blogs/news/chia-pudding-mit-kakao

Was ist Dein Lieblingsrezept mit Kakao? Verrate es uns gerne! 🐿️🐿️��#deinkakao #kakaopulver #biokakao #kakaomachtglücklich #kakaorezepte �
Smile or straight? 🧐 👚 @lounge_cherie 📸 @nina.kra Smile or straight? 🧐
👚 @lounge_cherie 
📸 @nina.kramberger
Even after years, I’m still in love with these pho Even after years, I’m still in love with these photos.
You can’t fake a vibe. ✨
💛👯‍♀️ @vrouni 

👚👖 @lounge_cherie 
📸 @nina.kramberger 

#sustainablefashion #nachhaltigemode #commercialmodel #rosalazic #capetown
Slide 4: My shadow side. 😂🏴‍☠️ #rosalazic #headsh Slide 4: My shadow side. 😂🏴‍☠️

#rosalazic #headshot #commercialmodel #portrait #editorial
Who‘s in? Team padel or tennis? 🎾 🤌🏼 Thank you @j Who‘s in? Team padel or tennis? 🎾 🤌🏼

Thank you @julia_janse_van_vuuren for this shooting - still stoked 🥹💖 THANK YOUUUU @scoutprod_creatives @thecuratedfox @themakeupcompanyy 🥰💖

#tennis #padel #tennislover #cpt #commercialshoot
„Some changes look negative on the surface but yo „Some changes look negative on the surface 
but you will soon realize 
that space is being created in your life
for something new to emerge.“
- @eckharttolle 

📸 @beatricegilbophotography 

#cpt #rosalazic #llandudno #beachwear #reikimaster
Avocado Kakao Creme 🥑🍮🍫 Kakao kann man nur Trinke Avocado Kakao Creme 🥑🍮🍫

Kakao kann man nur Trinken? Wir überzeugen Dich von etwas Besserem: Probier doch gleich mal unsere Avocado Kakao Creme - passt zu jeder Jahreszeit! 🥰
Für 2 Portionen brauchst Du:
* 1 reife Avocado
* 1 reife Banane
* 35 g Kakaopulver – z. B. unsere Sorte AURA für maximale Ausstrahlung
* 60 ml Hafermilch
* 1 Prise Salz
* Toppings nach Wahl – hier besonders lecker: Himbeeren, Granatapfelkerne, gehackte Mandeln, Minze

Nährwerte pro Portion (circa)
* Kalorien: 280 kcal
* Fett: 17 g (hauptsächlich gute Fette aus Avocado & Kakao)
* Kohlenhydrate: 26 g
* Zucker: ca. 15 g (aus Banane & Toppings)
* Ballaststoffe: 7 g
* Eiweiß: 4 g
Werte können je nach Reifegrad & Toppings leicht variieren. Und die Avocado macht zusätzlich auch noch satt! 🤌🏼🥑��Zubereitung

1. Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel rauskratzen.
2. Banane schälen und in Stücke brechen.
3. Alles zusammen mit dem Kakaopulver, der Hafermilch und einer Prise Salz in einen Mixer geben – Schüssel und Pürierstab gehen natürlich auch.
4. Mixen, bis es cremig ist. Kurz probieren – je nach Geschmack noch etwas Süße (z. B. Dattelzucker) oder Gewürze dazugeben.
5. In Gläser füllen und mit Toppings dekorieren.
Tipp: Für eine festere Konsistenz die Creme vor dem Servieren 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Weitere Rezepte findest Du in unserem Kakao-Guide:
https://deinkakao.de/blogs/news

#deinkakao #biokakaopulver #kakaorezepte #avocadomousse #zuckerfreierezepte
„And most of the time, you will have to be your ow „And most of the time,
you will have to be
your own heroine.“
- @ljubav.rosa ♥️

📸 @beatricegilbophotography 
👒 @fele_rsa 
📍Llandudno, South Africa

#rosalazic #ljubavrosa #femaleempowermentquotes #analogue #analoguephotography
Too untamed to be domesticated. - @ljubav.rosa 📸 Too untamed to be domesticated.
- @ljubav.rosa 

📸💄 Maestro @mauriziomontani_ with helping hands @mikyander @gloriamontani MILLE GRAZIE! 🌹♥️

#rosalazic #sedcardshooting #portrait #untamed #fuego
Follow me on Instagram

TAGS

about me (2) antioxidant (5) Avocado (2) awareness (2) climate change (2) depression (2) diet (5) FACTS (52) fasting (2) fiber (5) Food (93) friendship (16) gluten-free (40) glutenfree (21) gratitude (2) happiness (4) high-protein (2) holistic health (2) ice cream (2) LIFESTYLE (53) love (4) low carb (6) milk (2) mindset (14) no added sugar (4) organic (3) personal (4) Plastics (2) Porridge (2) recipe (54) relationship (13) relationships (12) reward (2) salad (2) selflove (7) sports (3) sugar (2) sugarfree (17) sugar substitute (3) Superfood (11) sustainability (6) sustainable (6) vegan (67) vegetarian (2) weight loss (2)

Blog via E-Mail abonnieren

Du willst keinen Blogpost verpassen? Dann gib Deine E-Mail-Adresse an, um meinen Blog zu abonnieren und Benachrichtigungen über neue Beiträge via E-Mail zu erhalten.

Facebook Instagram Pinterest

Copyright 2024 – Rosa Lazić

Zustimmung verwalten
Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Zustimmung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional Always active
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
  • Manage options
  • Manage services
  • Manage {vendor_count} vendors
  • Read more about these purposes
Einstellungen ansehen
  • {title}
  • {title}
  • {title}