• Soja soll Männerbrüste wachsen lassen? Das ist großer Quatsch.
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    Soja – Staatsfeind Nummer 2

    Soja und geballte Proteinpower Den Staatsfeind Nummer 1 habe ich Dir Anfang des Jahres schon vorgestellt. Nun komme ich zum Staatsfeind Nummer 2: Soja. Soja ist in den letzten Monaten in aller…

  • Die drei gängigsten Siegel für Produkte ohne Tierversuche
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    Siegel für Kosmetik ohne Tierversuche

    Das HCS-Siegel (Springendes Kaninchen) Das HCS-Siegel (Humane Cosmetics Standard) ist ein weltweit gültiges Siegel, das internationale Mitgliedsvereine der ECEAE (European Coalition to End Animal Experiments) vergeben dürfen. Weltweit ist es auch als…

  • Um Deine Eisenaufnahme zu verbessern, solltest Du immer etwas Vitamin C-Haltiges dazu kombinieren
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    Eisen – alles, was Du dazu wissen solltest

    Was ist Eisen? Eisen ist ein essentielles Mineral bzw. Spurenelement, das für unseren Körper unverzichtbar ist. Einerseits brauchen wir es, damit unsere Zellen mit Sauerstoff versorgt werden können. Eisen ist ein…

  • Musik ist aus meinem Leben nicht wegzudenken und begleitet mich auf Schritt und Tritt
    BLOG Mindset

    Musik – die etwas andere Medizin

    Der Ton macht die Musik Musik spielt in meinem Leben eine wichtige Rolle. Alles erscheint mir leichter und einfacher mit der richtigen Musik – egal, ob ich im Stau stehe, Sport…

  • Einfache Kohlenhydrate finden wir vor allem auch in stark verarbeiteten Lebensmitteln. So auch in Weißmehlprodukten wie Brezn.
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    Kohlenhydrate – Was ist das eigentlich?

    Kohlenhydrate stecken fast überall Da viele meiner folgenden Blogbeiträge auf Grundwissen aufbauen, möchte ich sicherstellen, dass Du einige Grundlagen hast. Heute möchte ich Dir die Kohlenhydrate näher bringen, bevor ich in…

  • Leckeres Stieleis aus Chia-Samen und Mandelmilch
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    Eis – meine gesunde Abkühlung (Rezept)

    Abkühlung gefällig? Dann habe ich hier genau das Richtige für Dich! Popsicles sind wohl heutzutage aus vielen Blogs nicht mehr wegzudenken. Doch was genau sind Popsicles? Popsicles sind das neudeutsche Wort…

  • Um Dein Taille-zu-Körpergröße Verhältnis zu ermitteln, brauchst Du nur ein handelsübliches Maßband, insofern Du Deine Körpergröße kennst ;)
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    Der BMI und das Taille-zu-Größe Verhältnis

    Was ist der BMI? Der Body-Mass Index (BMI) ist der Quotient aus Deinem aktuellen Körpergewicht in Kilogramm und Deiner Körpergröße in Quadratmetern. Das Ergebnis zeigt Dir, ob Du eher unter-, normal-,…